Idées pour son rituel du matin

Utiliser des rituels permet d’apporter de bonnes énergies dans votre quotidien. Ils permettent aussi de découvrir des parts de vous-même pour ensuite agir en conscience pour votre journée.

Dans cet article, nous avons rassemblé des idées à faire le matin pour démarrer la journée et faire le plein de good vibes. L’idée est de commencer sa journée avec une attitude positive.

Le meilleur moment pour générer de la positivité est le matin.

Sur Instagram, nous vous avons mis une boîte à questions pour vous proposer de partager vos idées. Nous avons tout rassemblé ici, alors piochez celles qui vous intéressent et créez votre propre routine ♡

1. L’écriture

• To do list de sa journée. C’est que je fais chaque journée de travail avant de même de lire mes mails. Cela m’aide à mettre mes pensées au clair, gérer les priorités et m’aide à passer à l’action. Mais aussi la satisfaction de voir tout ce que j’ai fait à la fin de la journée. Par contre, il n’est pas de culpabilité, si je ne fais pas tout, car l’idée ici est surtout d’éviter de s’éparpiller et de visualiser d’un coup d’oeil sa journée. Et vous ?
• Écrire son/ses intention.s
• Écrire son état d’esprit, ce qui vous passe par la tête

2. Les affirmations positives

J’aime commencer ma journée avec une affirmation positive qui correspond à mon état d’esprit du moment. Ça m’encourage et m’aide à avoir confiance.

Autre chose qui me donne des bonnes énergies pour la journée est d’être attentive aux signes, aux synchronicités. Parfois une heure miroir, par exemple 08h08 au réveil me donne du courage pour la journée.

3. Faire du yoga ou des étirements afin de réveiller votre corps en douceur

4. Boire un grand verre d’eau tiède citronné

5. Tirage de cartes d’un oracle

6. Méditer

7. Allumer une bougie, de l’encens

8. Exprimer des gratitudes

9. Sortir prendre un café à l’extérieur, se promener

10. Faire le plein de tendresse avec des câlins à ses animaux

11. Dessiner

12. Lecture

13. Prendre un bon petit déjeuner

14. Prendre douche chaude ou un bain

15. Se lever avant les personnes de son foyer (enfants…) pour profiter du calme

16. Écouter un podcast

17. Écouter de la musique

Dites nous en commentaires, ce que vous préférez faire le matin et qui vous donne de l’énergie.